영양·식단

아이가 고기를 거부하고 채소를 계속 외면할 때 부모는 식탁 앞에서 막막함을 느끼기 쉽다. 분명 이유식을 시작할 때만 해도 어느 정도 잘 먹던 아이가 돌 전후, 혹은 그 이후부터 갑자기 고기를 뱉어 내거나 채소를 입에 넣자마자 입을 꼭 다물어 버린다면 ‘이러다 영양 불균형이 오는 건 아닐까’ 하는 걱정이 커질 수밖에 없다. 하지만 이러한 변화는 성장 과정에서 […]

아기가 어느 날부터 한 가지 음식만 고집하며 다른 것은 입에도 대지 않으려 할 때, 부모의 마음은 자연스럽게 불안해집니다. 빠르게 성장하는 시기에는 한 끼, 한 주의 식단이 곧 키와 발달로 이어지는 것처럼 느껴져 더욱 초조해지기 쉽지만, 사실 아기의 편식 패턴은 발달 과정에서 흔히 관찰되는 현상입니다. 이 시기에는 ‘이것만이라도 먹여야 한다’는 조급함과 ‘이러다 영양이 부족해질까’라는 걱정이 동시에

소아 천식은 기도 염증과 수축이 반복적으로 발생하여 호흡 곤란을 유발하는 만성 질환으로, 피부 발진이나 알레르기 비염과 같은 연관 질환과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 발작이 발생할 때마다 어린이가 경험하는 공포감과 고통은 부모와 환자 모두의 일상생활에 큰 부담으로 작용하기 때문에, 증상의 경중에 상관없이 체계적인 관리와 꾸준한 관찰이 중요합니다. 천식은 완치가 어려운 질환이지만 적절한 약물 치료와 환경 관리,

영유아 시기에 편식이 있는 아이가 물을 거의 마시지 않을 때 부모는 어디서부터 시작해야 할지 막막해지기 쉽습니다. 탈수나 변비에 대한 걱정이 앞서면 간식이라도 먹여야 하나 하는 마음이 들지만, 편식과 물 섭취, 간식의 상관관계를 차분히 살펴보면 아이가 왜 물을 피하는지, 간식이 그 행동에 어떤 영향을 주는지를 좀 더 구체적으로 이해할 수 있습니다. 같은 상황이라도 아이마다 이유와 패턴이

유아 식사 시간에 새로운 음식을 올려두었을 때 아이가 고개를 돌리거나 접시를 밀어버리거나 울음을 터뜨리는 모습은 많은 부모에게 익숙한 경험이며, 이는 단순한 버릇 문제라기보다는 발달 단계에서 자연스럽게 나타나는 보호 본능으로 볼 수 있습니다. 아이는 아직 익숙하지 않은 맛과 냄새, 식감 등에 대해 의심부터 품게 되며, 이는 자신의 몸을 안전하게 지키려는 일종의 방어 기제이기도 합니다. 부모가 “왜

아기가 이유식을 지나 유아식으로 넘어가는 시기는 부모에게 특히 신경이 곤두서는 순간입니다. 그동안 숟가락으로 떠먹여 주던 미음과 죽 위주 식단에서 벗어나 밥알이 살아 있고 반찬의 모양이 또렷해지면서 아기의 식사 반응이 확 달라지기 쉽기 때문입니다. 어떤 날은 밥을 잘 먹다가도 다음 날은 입을 꼭 다물고 한두 숟가락만 먹고 끝내 버리는 모습을 보면서 부모는 ‘어디가 아픈 건가, 내가

유아가 돌 전후 시기에 유아식으로 넘어갈 때 갑자기 밥과 반찬 섭취량이 줄어들고 우유만 유난히 찾는 모습은 발달 과정에서 흔히 나타나는 현상으로, 씹는 능력이 아직 완전히 발달되지 않았거나 다양한 식감에 적응하는 데 시간이 필요하기 때문에 상대적으로 마시기 쉬운 우유에 의존하게 되는 경우가 많습니다. 이러한 현상은 우유가 단백질과 지방을 적당히 공급하면서도 포만감을 빠르게 유도하기 때문에, 아이 입장에서는

유아 식사 시간에 물을 거의 마시지 않는 모습은 매우 흔한 일이며, 아이가 목이 마르다는 신호를 세밀하게 인식하거나 표현하는 능력은 성인보다 부족합니다.눈앞의 음식이나 장난감에 더 관심이 쏠리기 쉽고, 물은 맛이 강하지 않아 달거나 짭짤한 음식에 비해 매력을 덜 느끼는 경향이 있습니다.이런 상황에서는 식사 중에 물컵을 억지로 권하기보다는 전체 식단의 수분 구성을 차분히 검토하는 태도가 필요합니다.밥, 반찬,

영유아에게 우유를 먹이다 보면 어느 날 갑자기 피부가 붉어지거나 설사를 하거나 토를 하는 모습을 보고 부모는 가장 먼저 ‘알레르기인가?’라는 생각이 들게 마련입니다. 특히 처음 분유를 시작했거나 모유 수유 중에 우유나 유제품을 많이 먹기 시작한 시기에 이러한 반응이 나타나면 더욱 쉽게 우유 알레르기를 의심하게 됩니다. 하지만 실제 현장에서는 영유아의 우유 섭취 반응이 모두 알레르기라고 단정하기보다는 발달

아이에게 고기를 먹였을 때 입안에서 오래 머금다가 삼키지 못하고 뱉어내는 모습은 많은 부모들이 경험하는 대표적인 상황이다. 부모는 아이가 단순히 편식을 하는 것인지, 씹는 힘이 부족한지, 혹은 다른 기능적인 문제가 있는지 혼란스러울 수 있다. 특히 다른 음식은 잘 삼키는데 유독 고기만 어려워한다면 단순한 기호 차원을 넘어 식감과 삼킴 과정에 대한 부담이 복합적으로 작용하는 경우가 많다. 이럴